бичлэгУхаалаг эмэгтэй таны өглөөний цайгаа заавал уух 9н шалтгаан
Өглөөний цайг өөртөө, өдрийн ундаа найздаа, оройн хоолоо дайсандаа гэдэг үг байдаг даа. Тиймээс өглөө хичээл, ажилдаа гарахаасаа өмнө өглөөний цайгаа заавал уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бид цайгаа уулгүй гарах үе зөндөө байдаг нь харамсалтай. Ингээд та бүхэндээ өглөөний цайгаа заавал уух ёстой 9н шалтгааныг хүргэе.
1. Шөнө 8-9 цагийн турш бидний ходоод өлссөн байдаг болохоор өглөө нэг ёсны шим тэжээлээр "сэрээх” хэрэгтэй. Бид унтаж байсан ч бидний ходоод шөнөжин ажиллаад өглөө хоол нэхэх болно.
2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг. Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй байх.
2. Өглөө хоол идэх нь өдрийн турш зөв хооллолтын суурь болж өгдөг. Өглөөний цайгаа ууснаар өдрийн хоол болох үеэр өлссөн чоно шиг нэгэн зэрэг их хоол идэхгүй байх.
3. Үүнээс гадна өглөөний цайгаа алгассан хүний анхаарал хийж буй ажилдаа сайн төвлөрдөггүй тул ажлын үр дүн дүнд нөлөөлнө. Энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт шүү.
4. Өглөөний цай ууснаар сайхан бие галбиртай болох болно. Яагаад гэвэл өглөөний цайгаа тогтмол ууж сурсан хүмүүс илүүдэл жин болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх нь харьцангүй бага байдаг.
4. Өглөөний цай ууснаар сайхан бие галбиртай болох болно. Яагаад гэвэл өглөөний цайгаа тогтмол ууж сурсан хүмүүс илүүдэл жин болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх нь харьцангүй бага байдаг.
5. Өглөө сүү уух нь хамгийн тохиромжтой. Сүү өөрөө кальци -аар баялаг болохоор ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг.
6. Өглөө олон төрлийн хүнс хэрэглэж болно. Хэрвээ өдөр нь ажил, сургуулийн цайны газрын хоолоор хооллодог бол орой нь хэдээс хаана юу идэх нь тодорхой биш байдаг. Харин өглөө бид өөрсдийн амьдралын хэв маяг болон хэр эрт сэрснээсээ шалтгаалан дуртай хүнсээ хэрэглэж болно.
6. Өглөө олон төрлийн хүнс хэрэглэж болно. Хэрвээ өдөр нь ажил, сургуулийн цайны газрын хоолоор хооллодог бол орой нь хэдээс хаана юу идэх нь тодорхой биш байдаг. Харин өглөө бид өөрсдийн амьдралын хэв маяг болон хэр эрт сэрснээсээ шалтгаалан дуртай хүнсээ хэрэглэж болно.
7. Жимс идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө яагаад гэвэл жимс бидний бие организмыг глюкозын доозоор хангаж сэргэлэн цовоо болгодог. Бас л шинжлэх ухааны баримт болохоор маргах аргагүй
8. Хоолоо сойж байгаа хүмүүс өглөөний цайгаа тогтмол уух нь хамгийн сайн дэглэм болдог. яагаад гэвэл өглөөний цай ууснаар та өдөр идэх хоолны хэмжээгээ багасгаж чадна.
9.Өглөө ямар хоол идэхээ та л шийд тухайн өдрийн сэтгэл санааны байдал, цаг хугацаанаас хамаараад та өөрөө ямар хүнс хэрэглэхээ шийдсэнээр өдрийг хүссэнээрээ эхлүүлж болно.
Т.Болормаа
9.Өглөө ямар хоол идэхээ та л шийд тухайн өдрийн сэтгэл санааны байдал, цаг хугацаанаас хамаараад та өөрөө ямар хүнс хэрэглэхээ шийдсэнээр өдрийг хүссэнээрээ эхлүүлж болно.
Т.Болормаа
Сэтгэгдэл бичих
Сэтгэгдлүүд:
bi barag ogloo tsai uuj amjdagguishde uuj baimaar yum bn bayarlalaa
бичсэн SerJee smile (зочин) цаг: 01:26, 2013-12-09 | Холбоос | |
